全米新聞協会（NAA）が公表した過去50年間のデータから興味深いグラフが幾つか作成されていた：
広告費におけるメディア別のシェア推移：
広告費のGDP比の推移：
これを見ると幾つかのことが分かる：
先週末踊りにいったら広背筋を中心に筋肉痛になりましたこんにちは。てか何時に帰宅したか記憶にないです。
ということであまりにもたるんどるので少し鍛えようかと思うが、ジムまで着替えその他を持っていくのが面倒なので、家で軽い筋力トレーニングをすることにした。
使える道具はダンベルのみ。とりあえず一つ当たり5-20lb（2kg強から9kg強）のダンベルを用意した。最初は15lb（7kg弱）で慣らして20lbが軽くなったら重りを買いたそう。あと床で腹筋は厳しいのでヨガマットぐらいは用意するか。以下、各所を情報を集めて適当に作ってみたプラン。種目と使う筋肉が強度順で。
一日目
基本的に下半身。大きな筋肉から使っていく。最後に十分な負荷をかけられないスクアットで余力を使い切る。
二日目
こちらは上半身。同様に負荷をかけにくい腕立てで余力を使い切る。その際、手の置き場所を変えて大胸筋と上腕三頭筋とのバランスを取る。
三日目
残りの部分。懸垂用のバーがないので背筋を鍛えるのが難しい。単独で鍛えやすい上腕二頭筋と同時にダンベルを使いBent-over Rowでいってみる。負荷は掛けられないが普通の背筋運動を加えてもよさそう。あとは腹筋上下二種目。
運用
以上三日分のプランを繰り返す。筋肉痛がひどい場合は一日開けてそのまま続ける。アキレス腱と腰は痛めたことがあるので注意する。カーディオを入れる場合は水泳推奨。負荷は定石通り10-15RM程度を目標。ダンベルだけなので多少軽めになるのはしょうがない。
時間帯は朝。起床後、果物などを食べつつ雑務をこなしてから実行する。終了次第ホエイプロテインを摂取（20g）。一日の合計でたんぱく質120g以上の摂取を目指す。外食しない場合、朝以外で三食食べてもたんぱく質摂取量が80g止まりと思われるので、その際には食間にプロテインさらに二度追加する（たんぱく質は一度にとっても吸収できない）。外食する場合、肉系の料理をとれば十分達成できるだろう。肉を直接食べてもいいが大抵脂肪ないし塩分が高いので微妙か。
ダイエットではないのでカロリーはあまり気にすることはない。外食なしパターンであれば、プロテインを計三回飲むとしても1500-1600kcal程度（プロテイン130×3+食事300×3+果物200-300）になる。外食を含める場合でも、炭水化物の多いもの・ドレッシング・揚げ物あたりを避け、プロテイン二回と食事二回と相殺すればさほど変わらない（多くて+200ぐらいの）摂取カロリーが予想される（とにかく外食は量が多いので食事二食分はお腹は空かない）。この程度であれば、飲み会などを計算にいれても、むしろ体重は低下する。
通常の食事はカロリーを考えると計算のされたLean Cuisineなどを使うのが望ましい。但し塩分が高めなのでその場合にはポタジウムを多く含むバナナを朝食に採用するとよい。自炊する場合には脂肪分の少ない肉を使うが、塩分を控えるためペッパー・コリアンダー・クミン・各種ハーブなどを中心に味付けを行う。念のため総合ビタミン剤は服用しておく。
ということで明日からスタート。
i4i v. MicrosoftにおけるDellのアミカス・キュリエ：
Groklaw – The Dell amicus brief, PDF and text, HP’s as PDF (i4i v. Microsoft)
訴訟については日本語の記事などをどうぞ。基本的な構図としては、Microsoft Wordのアドオンを販売していたi4iがMicrosoftが自社の技術をWordに取り込んだとして訴えたという話。それに対してMircosoftへ賠償命令とWordの出荷停止命令がでている。
細かい話はGroklawに多くの記事が出ているが興味深いのはcnetで紹介されている以下の部分だ：
I4i says not out to destroy Microsoft Word
Microsoft has several options, including legal appeals, pursuing a settlement, or recrafting Word in a way so that it doesn’t infringe on I4i’s technology.
Microsoftは出荷停止命令が出るまでに示談することもできたはずである。判決に対する反対は出荷停止による市場への影響が大きすぎることだが、もしそうであれば実際に出荷停止にまでもつれ込むのはおかしいはずだ。二者で交渉している以上、出荷停止が可能であることは交渉開始時の立場を変えるに過ぎない。勿論、第三者が二者間の交渉の結果に影響を受けることはあるだろうが（示談の最大の問題であるが）、今回はそれには当てはまらない。この辺の法律的解釈はどうなっているのだろう。
我が校が州からの資金不足で州外からの学生を増やすそうで：
The Daily Clog » UC Berkeley Aims For More Diversity, Also Dollar Signs
Chancellor Robert Birgeneau announced last week that next year UC Berkeley will be admitting even more international and out-of-state students—because they need the cash.
まあ記事にある通りもともと予算の1/4しか州から来ない州立大学なのでこの流れは当然か。現在、州民$9,750・州外$32,400ということで州民であっても日本の国立大学よりは高め。まあそれでも私立よりは安いわけですが。一番の議題はこれにより学生の多様性が失われるのかどうか。突き詰めると、学生が地域（及び付随する文化）によって異なるの、社会経済的立場によって変わるのかということになるか。
アファーマティブアクションの是非など問題点はあるが、日本での自分の大学生活からするとある程度の多様性は絶対に不可欠だと思う。かれこれ四つの異なる分野を専攻しているが、いろいろなバックグラウンドの人が集まっている方が遥かに有意義な教育だった。日本の大学がバランスを取りつつ頭のよさ以外の指標をどうやって取り入れるかは重要な課題だ。
San Diego State Universityとマーケティング会社のYouth Pulseによると、回答者の2/3が自分たちの世代は自信過剰でナルシスティックだと認識しているそうで。
Students Say Social Networking Is All About Themselves – The Paper Trail (usnews.com)
This morning, my Facebook news feed was filled with posts like this:
“[Name erased] is exhausted but ready for school to start on Monday after she enjoys a three-day weekend.”
あるある。
Who cares?
Exactly! とはいえ、このような内容のステータスが多いのは、単なる世代による違いというよりは「何かを更新しない限りフィード上には何も表示されない」という主流SNSの構造的問題だろう。上のようなステータス更新をするかは人によるのであって、世代によって決まっているとは思われない。
“And students are right about the influence of social networking sites—research has shown that narcissistic people thrive on sites like Facebook, where self-centered people have more friends and post more attractive pictures of themselves.”
単にシステムの仕組みを理解して適応しているだけとも言える。現代社会において貴重な財は情報ではなく、ユーザーの時間である。多くの時間を割かなければ活用しにくい仕組みにすることでユーザーをロックインしているのかもしれない。
（若者という）世代に絞ってマーケティングをするのもいいが、ある世代をみているだけではある特徴がその世代特有なのかは分からない。
